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你好,题主,从你长长的帖子里看到:一段不被接受的爱情表白让你很受伤 ,一直到现在无法释怀,影响到了你目前的工作,和恋爱,为此非常的纠结和迷茫,对吗?与其说没有放弃当年的他,还不如说你没有放下当年痴情的自己?我们几乎每一个人对于初恋都是一种刻骨铭心的记忆 这不仅仅是投注了我们太多的情感,也包括我们很难接受这种美好的遗憾。因为对于一个女孩子来说,敢于表白需要付出多大的勇气!特别是对于传统道德文化压抑下的女性来说,需要可否足够的羞耻感。如果用心理学的力量来解释你目前的心理状态和行为特征,叫做未完成事件!当然也可以这么说:这个被拒绝的感情卡在了你的青春后期,形成了一个心结。按照经典精神分析解释:一般而言当一个人早年的欲望没有被满足时候,ta的力比多(性本能或者生本能)停滞在哪个时间点形成固着。由此成年后ta总是重复早年的应对模式。如何破局?一般行为疗法或者格式塔疗法会采取空椅子技术来处理这样的心结:找一个空椅子,想象你没有放弃的那个他坐在椅子上,试着把压抑在心理的感受表达完。在试着自己扮演心目中的他,对当年的自己说些什么?对当下的自己说些什么?对未来的自己说些什么?然后当下的自己来一次庄严的告别仪式:向心理的他告别!祝福他!向当年的痴情的自己告别!当然涉及到对你的资料的了解有限,以上技术仅供参考,如果想获得更有效的帮助,彻底的解放自己,还是建议考虑专业的咨询。
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失恋
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你好,从你描述的内容来看,因为不能信任他人,建立起来稳定的关系而非常的困惑,对吗?从你呈现的内容来看,不管是日常生活中与他人的关系,还是与你的人两任咨询之间的关系都呈现了因为不能信任他人而导致关系破裂的局面。如果非要追究无法与他人建立信任的原因,可能需要考虑早年的成长经历?客体关系学派认为:如果一个人在早年,0到3岁期间被父母寄养在亲戚家;以及多次更换扶养人;或者爸妈在抚养中被爸妈长期的所忽视,由此造成伤害,内在的安全感系统不能很好的建立起来,因为没有建立起来安全的依恋关系,也不足以让婴儿建立起对亲人的足够的信任,由此采取怀疑,隔离,的防御机制来应对与他人的交往?;痪浠八?,ta因为担心再一次因为感情破裂受到伤害(担心再一次被抛弃)而不敢与他人建立信任。不知道你的成长经历是怎样?也不清楚你是采取怎样的应激状态而采取与他人的互动?你的内心冲突让你总是处于两难的纠结中:一方面渴望与他人建立关系,而潜意识又担心受到再一次抛弃而选择隔离式的沟通,很自然你无法走进他人的世界,也不允许他人走进你的边界?如何破局?1,学会及时的与他人表达你的感受,尝试接纳他人的感受;2,尝试着学习与自己的家人进行拥抱,尝试着身体与家人的链接;3,先不要对自己要求太高,尝试着与他人建立关系的短期目标,把这个目标划分几个步骤,试着每一个步骤自己需要做些什么可以赢得他人的信任。当然还是建议你考虑系统的心理咨询,当你学会建立起与咨询师稳定的关系,也就学会了与他人的关系?
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逃避 困惑